冒险岛发布网心率变异性

出20 人分两组，选定两种视频-

令人容张的稅颗和愉悦的自然风光视频，法定

30 个词组别作到视换自面上。实验开始，先检测被试者的正常状志，记桑三组数据

招标。然后分两组，分别HXQ E 铺緒管理学 三 Chapter 02

你我反过教感西理到），处于發张去、總感或恐十的心理防面比态。

（因能物，当體老發生变化时，会件融心保发生登化，这与交您神受和的。

拮抗加多有关。心理能量集团的童事长目标已经四处云游许久，童事长不在的这些日子，注意

CEO和情緒主持人这对合伙人，带领集园的员工过着题其自然的日子。量期五这天，

按近下班休息的时候，心理能量其团的大门外来了N 个剩激信号，被收发空的门卫

视觉看到了。手是，枫神经通过特殊怒体成觉纤维把视觉看到的刺激信号，以冲动

的形式传逤到中杯神经系统。

崖管中枢神经系統的 CEO 虽然没有因定的办公室，但星，集团上下，哪里

有大事他就到哪里，根据现场情况，指挥调动中枢神经系统的名项资源。同时，他

还有一项特殊的权力，就是没有经过他的允许或默许，所有的外界刺激信号都别想

进心理集团的大门。除非是哪个部门提出子特別强烈的要求，否则在这个问题上。

CEO 注意一手遮天，想让什么进来，不想让什么进来，CEO 说了算。

但他有一个致命的弱点，就是特别露欢情緒这个主持人，最怕她生气发跟。这

个主持人蛋然设什么实权，但是，她在集团的动员能力和煽动能力实在太强悍了。

情绪真染劲的时候，她能动员自生神经系统里的交感抻经和副交感神经打起来，让

心胜无法正第跳动，让肺部无法正第呼吸，让胃部无法正常消化，等等。当情緒发

觀的时候，她会跑到注意 CE◎ 所在的中枢神经系统，在各部门撒泼打滚、胡搅童

缠，弄得应激状志下的各部门为了抵抗情緒带来的压力，分泌出各种激类等物质，

造成心理集团在应激的状态下无法正第工作，一片泥乱。因此，作为中枢神经系統

的 CEO 注意，要格外关注情绪的反应，大事小情都要和情结商量。而且，注意和情

络联手还有一个好处，就是当注意与情结联动时，童事长目标也京这对合伙人没办法，

从而莫定了注意和情緒在心理能量集团“挟天子以令诸侯，的地位。

正是由于心理能量集团有这样的“潜规则”，CEO和主持人联动的秘露，因此，

当门卫视觉把门外N 个刺激信号全部传导到中枢神经系统，而这时 CEO 正想着下

班后如何带主持人情绪一起去玩，只分配出一部分精力关注接收门卫视觉传来的N

个刺激信号。没事的时候，CE◎ 和主持人不在一起办公，中枢神经系统部门位于集

团大楼的)顶层，楼下是自主神经系统部门，于是，CE◎ 注意立即拿起电话，给楼下

喜欢和心胜聊天的情绪打电活，想让主持人问一下自主神经系统部分的员工对这些

刺激信号有什么感觉和想法。

电活线是中枢神经-

一周边神经-

一自主神经，神经冲动自上而下传递，此刻

位于楼下的主持人情绪接起电话，慢条斯理地说：对这些刺激信号五胜六騎没什么

熙觉和反应，也没什么想法和意见，因此，我也不感兴趣。也就是说，悄绪对这些

公華安异拉分5包活的路分析和项城分折两方面的内容。的城分所e没，

;用5：这楼5准基 SONUN、标准差均值 SDNNincex、登們的均方根~%y

相今两个R-R间期選值>50ms 的百分致PIVN5O。SDNN 反映自主掉多要。

力大小，即交感神经与副交感神经总的3长力大小：SDANN、SDNNindex 反y

5还运力大小与心幸的缓慢变化成分相关;r-MSSD、PNN50 反映副交路样

大小与心率快速交化成分相关。SDANN、 SDNNindex 值降低，表明交感楼，

嫁落：P-MSSD、PNN5O 值降低，表明副交感神经张力降低。

样还为科医生道常建议使用回归法 （AR法）进行领域分析，因为目天发果的

好，而目简单快造。遥常以频率（(Hz) 为横坐标，功率谱密度 (PSD) 为W生会

格须清成分和场段划分为五个频段。其中，高频带 （ HF)为 0.15 ~ 0.4Hz,31

反欢副交感棒经台子张力：低法带(（LF）)为 0.04 - 0.09HZ，主要反映交感持3

交宏神经的共同作用，以反跌交感神经的作用为主。LFIHF 反映交感神经和點交。

挣经的平街状况。

为了找出不同情境对注意与情绪联动机制产生影响更精准的数据，我道过

HRV、 BNT、EEG3种给动设备的联合使用，将研究试验设定为 10 分钟，随打这

| 58观看视频，在观吞规绣的时，记桑 3组数据。

实验结束，分别让两组被试者写下面面上的关能词。统计结果显示，观看令人

紧张的规频组被试者写出正确关雄词的总体平均数为9个，观看自然风光组写出正

确关能词的总体平均致为 17 个。观看令人象张的物场小组农试者的心等比观看前总

体平均加快 23.7%，观石令人愉悦的自然风光物频小组被试者的心潮比观看前总体

平均加快 11.2%。观吞令人笑张的视频小组，饺试者餃波和情络扶志之间的关系总

体量现为：情络由自然放松状志逐渐星现神情条张、怒体我宏、焦电不安、突然惊

吓等状志：脑波主委以 。 波为主，出现运行势率逐步加遠的题纷，总体处手波段的

高速区。观看自然风光的物频小组波试者的站波和博緒扶杰之间的关系总结星现为：

博绪由自然放松状态逐渐星现出面能被英、神情偷悦、有时手脚会随明快的音乐打

节拍；路波主要以 。 波和 阝 波低速区为主，得尔出现 B 波高速区。

实验结果证明，情境因洪对注意与情绪联动机制确实有重要的影响，影响晨密

切的是记忆的准确性、认知泙价功能和心理防御机制。此后，我在进行调路注意障

碍和情緒陷碍的实验中发现，当 HRV 指标显示交感神经过度活跃时，个体出现焦感

情緒，同时 BNT 指标是示注意的稳定度和集中度均明显下降；当 HRV 指标显示副

交成抻经过度活跃时，个体出现抑都情绪，同时 BNT 指标显示洼蔥的恐定度和集中

度均明显下降。

根据注意与情绪联动机制对多动症、自闭症、心因性抽动症儿童和青少年进行

情绪调整的过程中，我总结出的3项指标综合判断法，为精准找到问题的神经生物

学原因提供了数据支特。通过紀向调路训练和认知修正等缘合技术的使用，经过再

次医学指标检测验证，收到了昱蕃的效果。当交感柛经和副交感抻经活动程度处手

相对平街状态，情緒状态也会处于相对平艳状志，注意力稳定度和集中度均明显上升。

此后，我开始将心率变异性 HRV 和脑抻经遊质 BNT 设备联合使用来识别情绪

困扰或情绪障碍炎型，甄别神经性心理问题类型，调经注意力的恐定度和集中度

检验情绪管理后的注意和情绪状态，形成了一套在应用中精准高效的技术体系。同时，

更深刻地成受到，要不断完善情緒管理学的理论体系，在心理问题和心理障碍出现前，

通过进行自我情绪管理，滋轻心理压力，遊免小海惠形成大问题。